萧龙友，出生于1870年，逝世于1960年，享年90岁。他的本名叫方骏，龙友是他的字。他还有一个别名叫做“息翁”，不过建国后他把自己的别名改成了“不息翁”。

哇，萧龙友的医术真是名不虚传呢！他是京城四大名医之一，曾经为袁世凯、孙中山、梁启超等大人物看过病。新中国成立后，他还担任过好多家医院的院长和董事呢。

萧龙友的医术既高超又神奇！他小时候身体不好，患有胃病、胆囊炎、冠心病和肺结核等多种疾病，但他通过坚持特殊的养生秘诀，竟然活得非常健康长寿。真是太不可思议了！

他80岁时还坚持每天看病，80多岁的老人竟然还能啃甘蔗！你知道他是怎么做到的吗？原来他有一套独特的养生秘诀哦！

萧龙友认为，保持冷静、淡泊名利是非常重要的养心之道。他本人对官场、名利都很淡泊，哪怕新中国成立后，他作为中医界的领导和人大代表，看待问题也总是很冷静，不会夹带个人情绪。

第二点就是要淡泊名利和物欲。他自己和家人的生活很简朴，但是在精神上却非常富有，他拥有近十间地窖的藏书呢！

另外，养心还要做到心胸宽大、善良。萧龙友先生总是乐于助人，对于陷入困境的人总是力所能及的施以援手。连在自己生活困难的时候以卖房维持生计的时候，也没有停止过对他人的帮助。真是让人佩服！

所以啦，要想保持内心的宁静与平和，减少精神上的压力，保持良好的心态，关键是要放下功名利禄的执念哦！

接下来，萧龙友先生也很有智慧！他注重养气，这里的养气是指身体内的元气和正气。只有元气充足，身体才能很好地抵御邪气的入侵哦。

他主张养五脏六腑的元气。他的胃不好，但他通过保守疗法护理得很好。他每餐只吃五六成饱，而且吃时会辅之以自制的霉豆腐、泡菜水豆豉、节节菜等小菜。他还吃自己制作的“佛金散”，这样胃一直护理得很好哦！

另外啊，萧龙友先生还有一个很重要的养生之道就是保持清心寡欲的生活态度。他能够长寿的另一个重要原因就是做到清心寡欲、气定神闲。真是太值得我们学习了！

最后，萧龙友可是个养生达人哦！他非常注重保持生活的规律性呢。他每天早上一早就起床，然后拄着拐杖在四个大院子里散步，进行晨练，真是个健康的老爷爷呀！

吃完早餐后，他就会准时看门诊，中午还会稍微午睡一会，下午继续出诊。到了晚上十点，他就会乖乖上床休息，从不熬夜哦！

虽然萧龙友喜欢安静，但他的社交活动可不少哦，每天都有很多访客来找他聊天。他还喜欢喝点小酒，但从来不会过量，真是太会养生啦！

在春、夏、秋这三个季节，他会喝自家酿的果子酒，到了冬天则会换成一小杯人参、鹿茸等药材泡的补酒，真是会享受呢！

萧龙友还喜欢写诗和画画来自娱自乐哦！他的养生方法中，书画是非常重要的一项内容。他非常喜欢花木，家里种满了花草，他说花木是有感情的，是他的好朋友，真是有情调啊！

除了养生达人外，萧龙友还致力于发展中医教育事业哦！他最擅长治疗虚劳杂病，真是厉害呢！